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万籁声传少林童子功  

2018-06-20 12:11:28|  分类: 医药 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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少林童子功

             万老的童子功是个宝,普通人健肾只此一招便可受益无穷。其练法简易,每日睡前习十分钟即可,最适合现代人的生活节奏。

          可惜,虽然此功流传多年,但鲜有习者掌握其中的诀窍,导致功效的减弱。为了人人得以受益,本人在此吧详细说明童子功的正确练法。

         
      先说明一点,万老所传的童子功并非自然门功法,而是少林嫡传的炼精化气之术,又名少林童子功。此功由少林高僧杨澄云传与刘百川前辈,并由刘百川传至万籁声,而由万籁声普传于世。此功纯属内炼,完全不同于另一种以锻炼筋骨为主的少林童子功。

          练习方法:

         
      首先说姿势。做功的姿势有三种,靠椅、仰卧和侧卧。侧卧为正功,以右侧卧为主,双腿并拢弯曲,腰背保持正直。以左右食指塞耳,大指贴耳后,其余三指蜷曲自然靠脸颊。塞耳以不松不紧不漏气为度,两指往耳内一塞并微扣即可。眼闭,口闭,两齿轻合,舌尖自然触及内上牙龈。

         
      摆好姿势,全身自然。待思想平静之后,呼气时意念从头顶由身前(任脉这条路)直贯脚底板!注意,呼吸自然,不可刻意延长,更不要想什么经络气感。意念如电,一呼则从头到脚,瞬间即至!

      万老原文:“有时,由鼻出气一口时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它。”即是此诀。这里的“觉”不是叫你被动感觉,而是“觉即意也”,这是万老亲口所说。而气走身前则符合此时的自然气机。

          呼完这一口气后就不要管他了,继续保持姿势静养,等过一会依法再出一口气,然后再静养。绝不是口口如此,此“呼气诀”最多不要超过三次。

          功中各种感觉都不要管,如口出津液,吞下即可。习此法短则三、四分钟,长则7、8分钟,最多十多分钟不想练了则可结束。

          收功方法:两指慢慢从耳中松开,躺着静养一会,起身或直接睡觉。


          以下是万老多年前在气功杂志上发表的原文:

         
      童子功,实则名为:炼精化炁。这炁字,即代表无形的气。如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。因之,不仅可以身强体健,延年益寿;且可治遗精早泄和生理的冲动。

         
      然而方法又极简,所谓“真传一句话,假传万卷书”。真诀是:口闭,目闭,卧式,以两食指塞两耳孔(如食指有毛病时,中指亦可),以不透气为度!不可重塞,亦不可太轻,以不透气很舒适为旨,有时,由鼻出气一口时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它!如此一二次。此后即是自然呼吸,不要管腹部胸部的弛张紧缩!要自然、不要握固、着相。三四分钟,觉口内生津,咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧。如此积精充盈,身体自健了。

         
      睡前、起前,均可习之。中夜、午睡将起,亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知。

         
      在此补充一点,万氏童子功强身的关键在于练精化气。一般人精稍满则思淫,精气亦随此往外泄。而童子功将过于充盈的精化为气充满周身,所以能固肾补气令人强健。可是今人很多荒唐无比,伤精过分,年纪轻轻竟把自己搞到了近乎无精可化的地步,这种情况练童子功虽有益但效果并不会很明显。这时候应该加练万老所传授的达摩内功补精补气,即每天晚上入睡前先练达摩内功再练童子功然后入睡,这样才能取得明显的成效。万老的达摩内功网上已经有了而且浅显易懂我就不多说了。

练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。
真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸;
待心静后,由鼻呼气时,将气送至两脚板,吸气时不要管它,如此二三次即可。
以后仍是自然呼吸,3分钟内,口内生津,咽下就是,随之10分钟内,练至很舒适,觉精管、尿管有收缩感为宜。
未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会或起或卧。
有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。
此功传人万籁声先生曾说:“人身的**一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。”又说:“固精固气,回精补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强。”

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